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肝火旺盛怎么调理?常吃这5种食物,或能有助改善肝火

2020-07-29 02:00:11 PM

肝火旺盛是怎么来的?人体出现肝火旺盛通常都是由于饮食的不合理或者不规律引起的。肝火旺盛还会导致人体出现胸闷、厌食、浑身没力气还有心烦意燥容易生气等症状。现在很多的年轻人因为工作和生活的压力,发生肝火旺盛的情况越来越多。那么,在出现肝火旺盛之后,该如何进行有效的调理呢?今天小编给大家介绍几种可以改善肝火旺盛的食物。


第一种食物,草莓。草莓在中医里是属于性凉的植物,甜甜的味道里还掺杂着些酸味,对养肝和护肝有着很好的效果,而且因为是红色的,在中医里,有着不错的去心火的功效。另外,草莓含有丰富的维生素C,对人体吸收铁物质有很好的帮助促进作用,从而达到滋养细胞的良好效果。还可以通过自身的抗炎成分对自由基的产生造成阻碍,从而达到活跃细胞的功效。


第二种食物,梨子。相信很多人都喝过冰糖雪梨水,记得每当小编口干舌燥或者喉咙肿痛的时候,妈妈就会煮上一锅冰糖雪梨水,喝完之后对这些不良症状有着很好的缓解作用。其实梨子中还含有多种丰富的维生素和蛋白质、糖、粗纤维以及钙磷铁等矿物质,可以帮助人体使血压降低,清热养阴,适合患有肝脏问题和高血压症状的人饮用。另外,经常吃煮熟的梨子,还可以帮助排泄肾脏里的尿酸并改善痛风、风湿等症状。此外,梨子还可以帮助肝脏对人体解毒,具有滋润人体的好作用。


第三种食物,苦菜。这种菜在民间有很多种称呼。中医认为,苦菜性属微寒,对于肝脏、肠胃和胆囊都具有很好的保护作用。可以帮助人体清热解毒。经常吃苦菜,对清除肝火很有益处。这种菜在乡间地头常见,吃的方式也很简单,只要在洗干净之后把它搅拌成汁以后,再加点糖就可以喝了。如果放入红糖的话,不仅对肝脏有去肝火的效果,还可以起到美容养颜的作用。


第四种食物,荸荠。俗称为菩荠,还有其它很多别名。对人体有着很好的清热开胃和消食醒酒的作用,还可以帮助人体缓解口渴、咳嗽和喉咙疼痛。有很多人在患热病之后,往往会出现心烦意燥,口舌生疮以及小便泛黄大便干燥的症状,这都是属于肝火旺盛引起的,而经常吃荸荠,可以有效的缓解肝火旺盛的症状。


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